Posisi Tidur Perempuan Hamil Muda yang Aman Untuk Kandungan

Posisi Tidur Perempuan Hamil Muda yang Aman Untuk Kandungan

Posisi Tidur Perempuan Hamil Muda yang Aman Untuk Kandungan 

Pada dasarnya semua Perempuan hamil mesti mengetahui bagaimana posisi tidur Wanita hamil muda yang nyaman dan aman untuk janin yang ada di dalam kandungan . 

Seorang Perempuan hamil sudah seharusnya menjaga kondisi tubuhnya dan juga menjaga kondisi kehamilannya dengan berbagai macam cara. 

Bukan hanya dengan memberikan asupan gizi dan nutrisi yang cukup kepada janin yang ada di dalam rahim dan untuk diri sendiri, tetapi seorang Wanita hamil juga harus selalu memperhatikan aktivitas sehari-harinya supaya tidak membahayakan kondisi kehamilannya. 

Para perempuan hamil sebaiknya tidak melakukan aktivitas atau kegiatan-kegiatan yang berat agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan baik pada sang Wanita atau pada [janin | bayi yang ada di dalam kandungan . 

Nah, pada postingan kali ini, kami sengaja akan membahas beberapa hal yang harus dilakukan oleh Perempuan hamil termasuk posisi tidur dan juga membahas beberapa hal yang tidak boleh dilakkukan oleh Ibu hamil.

Saran Posisi Tidur Perempuan Hamil Muda yang Aman Untuk Kandungan 

Banyak pertanyaan dari para Ibu hamil muda yang bertanyaan tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur.

 

Ada pendapat yang menyatakan bahwa ketika sedang hamil, seorang wanita dapat tidur dengan posisi apa saja, yang penting istirahatnya nyaman dan nyenyak. 

Akan tetapi ada juga pendapat yang menyatakan bahwa saat hamil, posisi tidur haruslah sewajarnya supaya tidak berisiko bagi kondisi rahim. 

Apalagi pada saat kandungan memasuki usia trimester kedua, posisi dan kondisi fisik perut sang Perempuan biasanya akan mengalami perubahan, dan hal tersebut dapat membuat tidur menjadi tidak nyaman. 

Oleh sebab itu ketika perut mulai membesar, biasanya mulai muncul rasa was-was dan takut saat sedang tidur.

Akan tetapi sepertinya Anda harus mengurangi kekhawatiran Anda tersebut, karena ternyata ada fakta yang cukup membahagiakan dan membuat para wanita hamil tak perlu khawatir atau takut lagi menentukan posisi tidur saat hamil. 

Posisi tidur Ibu hamil muda sebenarnya bisa dalam posisi apa saja, asalkan sang Perempuan bisa tidur dalam kondisi yang nyaman dan bisa tidur nyenyak. 

Pada dasarnya perut wanita ini diciptakan secara khusus oleh-Nya karena pada saat Anda hamil, maka akan muncul bagian yang menjadi perlindungan untuk bayi sehingga dalam posisi apapun janin di dalam rahim akan tetap merasa nyaman. 

Hal ini dikarenakan karena keberadaan cairan ketuban yang membuat janin memiliki cukup ruang untuk dapat bergerak dan berkembang.

Akan tetapi untuk lebih amannya, tidak ada salahnya juga jika Anda memperhatikan posisi tidur Ibu hamil muda yang baik dan benar demi kenyamanan ekstra bagi Anda dan juga bayi yang ada di dalam rahim Anda. 

Ada beberapa posisi tidur yang dapat Anda coba untuk mendapatkan istirahat yang optimal.

Tengkurap

Untuk para Wanita hamil muda yang mungkin ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur dengan posisi tengkurap ini cukup aman. 

Akan tetapi pertanda kehamilan trimester pertama yang biasanya ditandai dengan bagi dada yang lebih sensitif memang membuat seorang wanita kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. 

Selain itu posisi tengkurap juga kurang sesuai dan sangat tidak cocok bagi Ibu hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar.

Terlentang

Posisi terlentang merupakan posisi yang paling aman dan paling nyaman untuk semua orang termasuk untuuk wanita yang sedang hamil. 

Bagi para wanita yang sedang hamil muda, posisi terlentang ini amat dianjurkan sebab dengan posisi tidur terlentang akan membuat Anda cukup nyaman saat tidur. 

Akan tetapi bagi Anda yang kehamilannya sudah memasuki usia enam belas minggu atau perut sudah mulai membesar, posisi tidur terlentang ini justru kurang disarankan. 

Hal ini dikarenakan ketika Anda tidur terlentang, maka secara otomatis beban rahim Anda akan bertumpu pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus dan juga vena cava inferior. 

Oleh karena itu posisi ini cukup rentan mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan dan juga wasir. 

Bahkan posisi tidur ini juga bisa cukup mempengaruhi tekanan darah.

Miring

Posisi tidur Wanita hamil muda yang sangat disarankan adalah posisi tidur dengan posisi miring. 

Meskipun sampai saat ini masih belum ada penelitian lebih lanjut yang mempelajari tentang bagaimana posisi tidur yang paling tepat saat sedang kondisi hamil, posisi miring ini cukup disarankan dan menjadi posisi tidur yang paling aman dan nyaman baik untuk Ibu hamil dan untuk janin yang ada di dalam kandungan . 

Tidur dengan posisi miring ke sebelah kiri akan memberikan beberapa keuntungan untuk janin yang ada di dalam rahim. 

Diantaranya janin Anda dapat mendapatkan aliran darah dan juga nutrisi secara optimal ke plasenta karena adanya untukan vena cava inferior di sebelah kanan yang akan mengembalikan aliran darah ke jantung dari bagian tubuh bawah. 

Selain itu posisi tidur miring ke sebelah kiri ini juga dinilai bisa membantu melancarkan pekerjaan ginjal dalam membuang zat sisa dan juga cairan dari dalam tubuh sang Wanita.

 

Nah, kurang lebih seperti itulah penjelasan mengenai bagaimana posisi tidur Ibu hamil muda yang disarankan untuk Anda yang sedang mengandung. 

Jadi kesimpulannya pada dasarnya semua posisi tidur itu tidak dilarang asalkan bisa membuat Anda dan si bayi di dalam rahim merasa nyaman. Akan tetapi baik yang sedang mengalami hamil muda atau hamil tua, posisi yang paling disarankan ternyata adalah posisi miring ke kiri. 

Hal ini dikarenakan selain bisa memberikan manfaat dan kenyamanan untuk si janin, sang Wanita pun akan mendapatkan manfaatnya.

Pantangan Ibu Hamil Muda

Nah, setelah kita mengetahui bagaimana posisi tidur Perempuan hamil muda yang baik dan benar, kini kami akan membahas tentang apa saja pantangan yang tidak boleh dilakukan oleh para Ibu hamil muda supaya tetap dapat menjaga kesehatan tubuh dan juga kesehatan bayi yang ada di dalam kandungan . 

Pantangan pertama dan yang paling penting adalah Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan-makanan mentah. 

Entah itu makanan yang berasal dari tumbuhan atau hewan, asalkan makanan tersebut mentah maka makanan tersebut cukup berisiko menimbulkan gangguan kesehatan.

Selain itu ketika Anda mengonsumsi jenis ikan, pastikan juga bahwa ikan yang Anda konsumsi tersebut tidak hamil merkuri, karena merkuri sangat berbahaya untuk kesehatan bayi Anda. 

Bagi Anda yang suka mengonsumsi minuman beralkohol dan kafein Anda juga harus mulai mengurangi atau menghentikan kebiasaan ini demi keselamatan bayi Anda sampai saat kelahiran tiba. 

Dan saran pantangan terakhir dari kami adalah jangan memakai pakaian yang terlalu ketat dan dapat menekan perut, karena kurang baik untuk kesehatan bayi Anda. 

So, demikian informasi singkat yang bisa kami berikan tentang posisi tidur hamil muda dan pantangan Wanita hamil muda. Semoga bermanfaat.

Persiapan Menjelang Melahirkan Agar Tenang

Persiapan Menjelang Melahirkan Agar Tenang

Memasuki umur kehamilan trimester tiga, bunda sering cemas. 

Kecemasan paling umum terjadi karena bunda hamil merasakan kurang persiapan menjelang melahirkan. 

Persiapan bukan hanya perlengkapan melahirkan akan tetapi fisik, psikis dan sokongan dari orang sekitar.

Persalinan yang tenang banyak diinginkan oleh bunda hamil. 

Perasaan tenang tidak hanya timbul di dalam diri ibu akan tetapi sokongan dari orang sekitar dan persiapan mengelola diri sehingga dapat menghadapi melahirkan dengan tenang . 

Beberapa ibu hamil seringkali bingung apa saja yang mesti dipersiapkan menjelang hari melahirkan. 

Bahkan seringkali stress sendiri karena khawatir persiapan kurang tepat atau persiapan persalinan ada yang terlewati.

Pada post kali ini kami akan membagi informasi mengenai persiapan persalinan yang dapat membuat anda tenang dan siap menghadapi persalinan.

Tentu saja dengan mengelola diri dan persiapan perlengkapan yang dibutuhkan sesuai dengan kebutuhan persalinan .

Persiapan Menjelang Melahirkan Agar Tenang

Memasuki trimester ketiga ibu hamil seringkali merasakan ketidaknyamanan. 

Selain kondisi fisik bunda yang semakin membesar. 

Kondisi yang membuat ibu tidak nyaman adalah ketika pemikirannya dihantui rasa cemas yang berlebihan dalam mempersiapkan melahirkan. 

Khawatir yang berlebih yang membuat ibu hamil kian merasa tidak nyaman akan menghambat melahirkan. 

Semestinya ibu hamil memiliki persiapan badan dan mental menjelang persalinan . 

Walaupun tidak dapat disembunyikan lagi menunggu kehadiran buah hati memang merupakan kondisi yang mendebarkan.

Dengan melakukan persiapan persalinan maka akan membuat diri lebih dikelola dan dapat dipersiapkan dengan baik menjelang melahirkan. 

Biasanya persiapan persalinan dapat dilakukan pada usia kehamilan 5 minggu sebelum melahirkan atau lebih awal dari waktu tersebut yaitu dengan mempersiapkan diri dengan latihan-latihan yang akan mendukung persalinan .

Menjelang Persalinan Normal

ibu hamil mengidamkan persalinan normal meskipun tidak semua ibu hamil dapat melakukan persalinan normal. 

Persalinan normal yaitu kondisi dimana ibu hamil melahirkan melalui kejadian secara alami. 

Ibu hamil akan mengalami kontraksi kemudian mengalami bayi dapat dilahirkan melalui jalan lahir. 

Proses melahirkan normal sering juga disebut persalinan alami yaitu kondisi alami yanng dialami oleh ibu hamil yang mengalami kontraksi kemudian bayi dapat dilahirkan.

Proses melahirkan secara normal harus dipersiapkan dengan kesiapan kejiwaan ibu hamil, latihan yang mendukung fisik, pernapasan dan latihan mengejan pada ibu hamil sehingga dapat lancar dalam proses persalinan . 

Selain itu riwayat kesehatan ibu hamil sangat dipertimbangkan untuk mendukung persalinan normal. 

Bahkan kondisi dan posisi janin ikut menentukan apakah ibu hamil dapat melakukan melahirkan normal atau harus melakukan melahirkan dengan menggunakan pembedahan.

Menjelang Persalinan Caesar

Persalinan sesar atau bedah sesar dikenal juga dengan istilah caesarean section yaitu proses melahirkan yang melalui pembedahan dengan melakukan irisan di perut dan rahim ketika mengeluarkan bayi. 

Operasi caesar dilakukan ketika melahirkan yang normal tidak dapat dilakukan karena adanya faktor resiko dan komplikasi medis baik pada kesehatan bunda hamil ataupun kondisi janin.

Pentingnya melakukan konsultasi dan pemeriksaan dokter kandungan untuk mengetahui kondisi bunda dan janin menjelang persalinan . 

Apabila ditemukan kondisi yang kurang mendukung dalam persalinan normal maka dokter kandungan akan menyarankan melalui operasi caesar. 

Selain itu kondisi kelahiran secara caesar sering juga diminta oleh ibu hamil, dokter kandungan akan mempertimbangkan melihat kondisi ibu dan janin.

Tips Menjelang Melahirkan Agar Tenang

Bunda hamil mengkhawatirkan akan mengalami kondisi melahirkan yang menyakitkan. 

Persalinan normal maupun persalinan caesar dapat anda lalui dengan perasaan tenang asalkan anda telah mempersiapkan kondisi anda jauh sebelum hari melahirkan tiba.

Dokter dapat memprediksi kelahiran anda meskipun demikian ada saja yang lebih awal atau lebih lambat dari prediksi hari lahir yang diberitahukann dokter. 

Mengingat hal tersebut anda mesti mempersiapkan persalinan di umur kehamilan 7 bulan atau memasuki usia 8 bulan. 

Selain itu yang membuat bunda hamil memiliki kejiwaan yang tenang dan persiapan yang matang menjelang persalinan dapat anda kelola dengan baik.

Berikut adalah cara mengelola diri agar ibu hamil siap menjelang melahirkan lebih tenang :

1. Persiapan kejiwaan

Setelah berkonsultasi dengan dokter kandungan anda mengenai pilihan metode persalinan anda lebih siap dengan segala persalinan pilihan anda. 

Meskipun anda menginginkan persalinan normal apabila kondisi bunda dan janin tidak mendukung maka persalinan caesar dapat menjadi pilihan. 

Anda dapat mencari informasi dan berbagi dengan ibu hamil yang telah melakukan pilihan melahirkan anda nanti. 

Setiap melahirkan memiliki kelebihan dan kekurangan sehingga anda dapat lebih siap menjelang melahirkan dengan metode pilihan yang anda tentukan.

Bekal mental dengan pilihan metode persalinan yang tepat akan membantu anda mengurangi rasa cemas dan takut. 

Anda mempersiapkan mental dengan mengelola rasa stress dan khawatir yang berlebih bahwa persalinan merupakan proses yang membahagiakan untuk menyambut buah hati anda. 

Selain itu sokongan dari suami dan keluarga memang sangat dibutuhkan untuk dapat membuat jiwa anda lebih tenang .

2. Menyiapkan Tempat Persalinan

Tidak kalah penting ketika memasuki usia kehamilan 7 bulan anda mempersiapkan tempat melahirkan yang tepat. 

Perhatikan jarak tempuh yang antara rumah dengan rumah sakit bersalin agar dapat melakukan persiapan. 

Beberapa rumah bersalin bahkan dapat melakukan pesan kamar. 

Sehingga dapat memesan jauh jauh hari untuk mendapatkan kamar yang diingikan. 

Beberapa bunda hamil justru merasakan dampak pada kondisi psikis yang memburuk karena kondisi ruangan yang tidak sesuai harapan.

3. Perlengkapan ibu dan Bayi

Tidak kalah penting dalam mempersiapkan melahirkan yang nyaman didukung oleh perlengkapan bunda dan bayi. 

Kebutuhan untuk bayi dapat anda siapkan 4 pecan sebelum hari kelahiran bayi. 

Anda dapat membeli baju yang sesuai dengan kebutuhan .

Pakaian yang dapat membantu anda dengan membeli popok, selimut, tisu, sarung tangan, bantal, kaos kaki, tempat tidur, perlak dan perlengkapan bayi. 

Bahkan anda dapat menambahkannya dengan keperluan lainnya seperti pompa ASI dan lain-lain. 

Sedangkan untuk bunda setelah persalinan mempersiapkan pembalut pasca melahirkan, bra khusus untuk bunda menyusui, baju yang berkancing depan atau perlengkapan yang diperlukan sehingga mendukung bunda setelah melahirkan.

4. Mengenali Tanda Persalinan dan Dukungan dari keluarga

Anda dapat memahami tanda-tanda melahirkan semakin dekat. 

Anda dapat mencari informasi dari dokter kandungan atau berbagi dengan ibu yang telah melahirkan sehingga tidak keliru dengan kontraksi yang dialami oleh bunda hamil. 

Beberapa kontraksi terkadang hanya kontraksi palsu yang membuat bunda hamil menyangka sudah menjelang hari lahir akan tetapi salah bukan kontraksi menjelang persalinan yang di tunggu.

Selain itu sokongan dari keluarga sangat diperlukan menjelang melahirkan. 

Orang terdekat seperti suami adalah orang yang terpenting dalam memberikan sokongan menjelang melahirkan. 

Anda dapat menceritakan kekhawatiran anda kepada suami anda sehingga dapat sharing yang terbaik untuk menemukan solusi yang terbaik.

Manfaat Daun Sirsak Sebagai Obat Tradisional

Manfaat Daun Sirsak Sebagai Obat Tradisional

Berapa tahun belakangan daun sirsak dan kulit manggis telah menjadi sangat populer dalam dunia kesehatan. 

Hal ini tidak lepas dari peran keduanya dalam dunia kedokteran. 

Banyak artikel yang membahas tentang khasiat daun sirsak dan kulit manggis, hal ini menunjukan betapa perhatian banyak orang tengah tertuju padanya.

Daun sirsak saat ini dikenal sebagai antikanker alami . 

Ini dikarenakan beberapa senyawa yang terkandung di dalamnya. 

Diketahui daun sirsak mengandung senyawa acetogenins, annocatacin, annocatalin, annohexocin, annonacin, annomuricin, anomurine, anonol, caclourine, gentisic acid, gigantetronin, linoleic acid, muricapentocin yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh. 

Selain daunnya, Buah Sirsak sendiri juga mempunyai banyak sekali manfaat nya

Manfaat dan Khasiat Daun Sirsak

Berikut kami jabarkan beberapa khasiat daun sirsak yang bisa digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati berbagai macam penyakit dan ganguan kesehatan lainnya.

1. Menyembuhkan Asam Urat

Asam urat biasanya menyerang para pria berusia lanjut. 

Namun terkadang, para wanita dan pria muda juga terkena penyakit ini. 

Untuk mengobatinya bisa menggunakan daun sirsak. 

Caranya, rebus 10 lembar daun sirsak yang sudah tua namun masih berwarna hijau (bukan yang kecoklatan apalagi kering) dengan air sebanyak 3 gelas, rebus hingga menjadi 1 gelas. 

Setelah hangat minum ramuan ini dua kali sehari.

2. Mengatasi Diabetes

Kegunaan daun sirsak yang selanjutnya adalah mengobati diabetes. 

Kadar gula darah yang tinggi di dalam tubuh bisa dinetra;isir dengan meminum air rebusan dari daun sirsak. 

Kadar gula darah yang normal adalah 70-120 mg.

3. Mengobati Kanker

Daun sirsak dipercaya memiliki kekuatan 100 kali kemoterapi untuk melawan kanker. Caranya, ambil 10 lembar daun sirsak yg tua direbus dengan 3 gelas air hingga menyisakan 1 gelas, minum 2 kali setiap hari selama 2 minggu. 

Daun sirsak ini dapat digunakan sebagai kemoterapi bahkan lebih berkasiat karena hanya membunuh sel sel yang tumbuh tidak normal dan membiarkan sel yang tumbuh normal.

4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi merupakan keadaan yang berbahaya karena dapat mengundang kondisi dan penyakit lainnya yang lebih berbahaya, misalnya stroke. 

Untuk menurunkan tekanan darah, anda bisa meminum air rebusan daun sirsak.

5. Obat Asma dan Sesak Napas

Siapkan 7 daun sirsak yang dibuat sarang oleh semut-semut rang-rang. 

Kemudian remas dan tampung airnya hingga mencapai kurang lebih setengah gelas. 

Minum tiap pagi sampai penyakit anda sembuh.

6. Mengobati Bisul

Ambil beberapa daun sirsak yang masih muda sebanyak 5 sampai 10 helai lalu tempelkan di tempat yang terkena bisul sampai bisul tersebut mengering.

7. Obat Batuk Ringan

Untuk obat batuk ringan, siapkan 7 lembar daun sirsak muda. Remas dan tampung airnya. 

Minum setiap pagi sebelum manyantap apapun.

8. Mengobati Sakit Pinggang

Daun sirsak juga bisa digunakan untuk obat sakit pinggang. 

Caranya sediakan 20 Lembar daun sirsak kemudian direbus dengan menggunakan 5 gelas air hingga tinggal 3 gelas serta minum 1 kali sehar 3/4 gelas.

9. Mengobati Eksim dan Rematik

Remukan beberapa lembar daun sirsak sampai halus dan letakkan atau tempelkan di bagian yang sakit sampai tidak terasa sakit lagi, biasanya harus dilakukan hingga beberapa hari.

10. Sebagai Obat Wasir

Penderita wasir harus menghindari makanan pedas dan asam, karena kedua jenis makanan tersebut bisa menjadi pemicu munculnya wasir. 

Namun, selain itu, pengobatan dari dalam perlu juga. 

Salah satu obat tradisional untuk mengatasi wasir adalah daun sirsak. 

Rebus 10 lembar daun sirsak dengan 3 gelas air hingga airnya tersisa hanya satu gelas. Minum air rebusan tersebut sekali sehari. 

Bahan alami lainnya yang dapat mengobati wasir adalah daun pegagan.

11. Menghilangkan Kutu Rambut

Sekarang ini memang sudah banyak produk yang bisa membasmi kutu rambut yang dibuat oleh pabrik secara kimiawi. 

Namun jika ada rahasia alam yang terungkap dapat mebasmi kutu tanpa harus memakai produk kimia, kenapa tidak dicoba? 

Daun sirsak adalah salah satunya. 

Rebus beberapa lembar daun yang sudah tua, lalu air hasil rebusannya digunakan untuk keramas. 

Lakukan secara rutin.